Chocó 7 días
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COCINA CHOCOANA Bocachico en zumo de coco Ingredientes 3 libras de bocachico cortado en trozos. 2 libras de sumo de coco. 1 taza de agua. 3 cucharadas de jugo de limón. 1/2 libra de habichuelas cocidas y picadas. 1/2 libra de cebollas cabezonas, peladas y picadas. 4 ajíes criollos picados. 2 tomates maduros, pelados y picados. 2 cucharadas de mantequilla. 1/4 cucharadita de cominos. Sal y pimienta a gusto. Preparación Se frota el pescado con limón, comino, sal y pimienta. Se deja reposar por 30 minutos. Se ponen las verduras (habichuelas, calabaza, tomates, cebollas y ajíes) a sofreír revolviendo un poco, se agrega la taza de agua y se dejan cocinar hasta estar blandos (unos 20 minutos). Se añade el pescado y el zumo de coco, se tapa y se deja cocinar a fuego lento por treinta minutos. |
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